Bienfaits
Les bienfaits de la Marche Nordique sont multiples:
- Utilise 90% de la masse musculaire globale.
- Soulage les articulations des membres inférieurs par rapport notamment au jogging.
- Améliore condition physique, force, souplesse et coordination
- Renforce le système immunitaire.
- Améliore la fonction cardio-respiratoire.
- Renforce les muscles du dos et de l'abdomen.
- Améliore le maintien.
- Réduit les tensions musculaires au niveau de la nuque.
- Diminue le stress.
- Se pratique dans des espaces verts.